Despu茅s de un par de semanas comiendo deliciosa comida portuguesa, bebiendo vino verde fresco y casero y comiendo pastel de nata y otros dulces, puede que le apetezca un poco de aventura al aire libre y un poco de ejercicio. Desde los gimnasios hasta el senderismo, Lisboa lo tiene todo.聽
Gimnasios
Una de las formas m谩s sencillas de hacer ejercicio en la ciudad es buscar uno de los numerosos gimnasios bien equipados de Lisboa. Son innumerables y est谩n repartidos por toda la ciudad. Los lisboetas (nativos de Lisboa) se toman muy en serio su salud f铆sica, as铆 que siempre puedes esperar ver a algunos de ellos en el gimnasio a cualquier hora del d铆a.
Con sucursales por toda la ciudad, franquicias como The Fitness Hu迟听辞 Solinca聽se encuentran entre las opciones m谩s destacadas. Para algo que se ajuste al mercado de bajo costo, tambi茅n puedes probar Fitness Element, donde puedes hacer ejercicio por tan solo 2,99 鈧�/semana.
Ciclismo
A qui茅n no le gusta dar un buen paseo en bicicleta. Comprar una bicicleta no suele ser una prioridad al mudarse a una nueva ciudad, y no hay necesidad de hacerlo en Lisboa. Gira y Uber ofrecen bicicletas de alquiler por hora en toda la ciudad. 隆Solo tienes que descargar la aplicaci贸n para acceder a la bicicleta y ya est谩s listo para ir! Aunque las autoridades de la ciudad han hecho recientemente un esfuerzo por expandir la red de carriles para bicicletas, andar en bicicleta por la carretera en Lisboa puede ser m谩s peligroso de lo esperado, por lo que un casco de protecci贸n es absolutamente necesario (especialmente si eres nuevo en la ciudad).
Adem谩s, prep谩rate para hacer un buen ejercicio: Lisboa no recibe el nombre de "La Ciudad de las Siete Colinas" por nada.
F煤tbol en Lisboa
El f煤tbol es una pasi贸n nacional portuguesa, se juegue profesionalmente o no. 驴Por qu茅 no echar un vistazo a algunas de las canchas de f煤tbol sala y f煤tbol al aire libre disponibles para alquilar en la ciudad? Re煤ne a tus amigos (o 煤nete a un grupo ya existente) y juega al f煤tbol durante un par de horas cada fin de semana. No solo es una excelente manera de mantenerse en forma, sino tambi茅n una oportunidad para conocer gente nueva en Lisboa.
Puedes verificar qu茅 canchas est谩n disponibles para alquilar (interiores o exteriores) en aplicaciones m贸viles especializadas como Air Courts y Fields.pt.
Nataci贸n en Lisboa
Lisboa cuenta con m谩s de diez piscinas municipales, una cantidad impresionante para una capital de tama帽o razonable. Como expatriado, es posible que necesites tu pasaporte para registrarte en una piscina. 隆Y recuerda que el uso de gorros de nataci贸n es obligatorio al utilizar las piscinas en Lisboa!
Tenis y P谩del en Lisboa
En r谩pido aumento en popularidad, los deportes de raqueta (como tenis, p谩del, squash o pickleball) se est谩n convirtiendo r谩pidamente en un pasatiempo favorito entre muchos portugueses y expatriados por igual. Aunque no son tan comunes como las canchas de f煤tbol, el n煤mero de canchas en la ciudad est谩 creciendo d铆a a d铆a, y puedes encontrarlas f谩cilmente (y reservarlas) a trav茅s de las mismas aplicaciones que compartimos anteriormente para el f煤tbol.
Correr y trotar en Lisboa
No hace falta decir que no necesitas inscribirte en un gimnasio o club deportivo para correr. 隆Simplemente toma tus auriculares, ponte tus zapatillas m谩s c贸modas y comienza! Afortunadamente, Lisboa cuenta con lugares bastante decentes para correr, como las orillas del r铆o Tajo en Bel茅m y Parque das Na莽玫es, el Parque Eduardo VII o por la costa en Cascais.
Enlaces 煤tiles:
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