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Atteindre l'茅quilibre entre vie priv茅e et vie professionnelle signifie qu'on a suffisamment de temps et d'茅nergie pour remplir ses obligations professionnelles tout en ayant suffisamment de temps pour se consacrer 脿 ses centres d'int茅r锚t, ses passe-temps, sa famille et ses relations sociales. Cet 茅quilibre est important pour la sant茅, le bien-锚tre et la productivit茅 en g茅n茅ral, et peut aider les individus 脿 maintenir un sentiment d'accomplissement et de satisfaction dans tous les aspects de leur vie.

Comment les expatri茅s d茅finissent-ils l'茅quilibre entre vie priv茅e et vie professionnelle ?聽

Les expatri茅s d茅finissent l'茅quilibre entre vie priv茅e et vie professionnelle de diff茅rentes fa莽ons, en fonction de leur situation personnelle et de leurs priorit茅s.听

Pour certains, cela signifie avoir un horaire de travail flexible qui leur permet de passer plus de temps avec leur famille et de poursuivre leurs int茅r锚ts personnels en dehors du travail.听

Pour d'autres, cela signifie avoir un environnement de travail favorable qui donne la priorit茅 au bien-锚tre des employ茅s et reconna卯t l'importance des cong茅s.听

De nombreux expatri茅s appr茅cient 茅galement la possibilit茅 d'explorer et d茅couvrir la culture et le mode de vie de leur nouveau pays, ce qui peut n茅cessiter un certain 茅quilibre entre les engagements professionnels et le temps personnel.听

En fin de compte, la d茅finition de l'茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e pour les expatri茅s peut diff茅rer de celle de leur pays d'origine, et pour y parvenir, il peut n茅cessiter un temps d'adaptation 脿 un nouvel environnement culturel et professionnel tout en maintenant l'accent sur le bien-锚tre et l'茅panouissement personnels.

O霉 partir pour un meilleur 茅quilibre entre vie priv茅e et vie professionnelle ?聽

C'est l脿 que les choses deviennent int茅ressantes.听Forbes Advisor a publi茅 un rapport classant 128 villes du monde en fonction de leur capacit茅 脿 offrir 脿 leurs habitants un bon 茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e. Les r茅sultats vous surprendront sans doute.听Mais avant de nous concentrer sur les meilleurs endroits o霉 il faut s'installer pour trouver l'茅quilibre parfait entre vie professionnelle et vie priv茅e, voyons quels sont les facteurs pris en compte dans cette 茅tude pour parvenir 脿 cette conclusion.听

Voici ce qui a 茅t茅 pris en consid茅ration :聽

• Le classement de l'Indice du bonheur mondial (World Happiness Index)聽
• Le classement de l'Indice des in茅galit茅s de genre (Gender Inequality Index)聽
• Le nombre moyen d'heures de travail聽
• Le droit l茅gal minimum au cong茅 annuel聽
• Le rapport entre les prix de l'immobilier et les salaires
• La proportion d'offres d'emploi pour le travail 脿 distance et le travail hybride聽
• La politique en mati猫re de cong茅 de maternit茅聽
• Le nombre de parcs et de r茅serves naturelles par habitant聽
• Le taux de ch么mage聽
• Le nombre d'heures d'ensoleillement (et soyons honn锚tes, c'est fabuleux que cela a enfin 茅t茅 pris en compte).听

Forbes Advisor a 茅valu茅 les facteurs susmentionn茅s pour classer les villes du monde offrant le meilleur 茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e.

Copenhague, Danemark聽

Avec un score de 70,5, Copenhague a 茅t茅 class茅e comme la premi猫re ville pour l'茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e en raison de l'importance qu'elle accorde au d茅veloppement durable et de son niveau de vie 茅lev茅. Les infrastructures, les transports publics et les espaces verts de la ville refl猫tent cette aspiration. Les habitants de Copenhague sont r茅put茅s pour leur mode de vie dite 芦聽hygge聽禄, qui encourage 脿 prendre soin de soi, 脿 se d茅tendre et 脿 profiter pleinement des plaisirs simples de la vie.听聽

Dans cet article du , Melanie Haynes, une expatri茅e britannique, explique en d茅tail pourquoi elle pense que le Danemark est le meilleur choix pour avoir une vie 茅quilibr茅e.

Helsinki, Finlande聽

Avec un score de 65,1, Helsinki occupe la deuxi猫me place des villes o霉 il fait bon vivre et travailler, car elle offre plusieurs avantages qui favorisent un bon 茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e. La capitale finlandaise accorde la priorit茅 脿 la communaut茅 et 脿 un mode de vie sain, ce qui a contribu茅 au classement de la Finlande en t锚te de l'Indice mondial du bonheur. La Finlande est r茅put茅e pour ses politiques sociales progressistes, notamment le cong茅 parental 茅quitable apr猫s la naissance d'un enfant. Les travailleurs finlandais b茅n茅ficient g茅n茅ralement de cinq semaines de cong茅 annuel pay茅es, ce qui leur permet de se reposer et de se ressourcer.听

Bhavya Omkarappa, de Bangalore (Inde), explique l'approche unique de la Finlande en mati猫re d'茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e dans un .听

Stockholm, Su猫de

Avec un score de 64,8, Stockholm peut se targuer d'avoir une 茅conomie robuste et une qualit茅 de vie 茅lev茅e, avec une sc猫ne culturelle florissante qui comprend des mus茅es et des lieux de musique de classe mondiale. Les salari茅s su茅dois 脿 temps plein b茅n茅ficient d'un minimum de 25 jours de cong茅 par an, ce qui leur offre de nombreuses possibilit茅s de loisirs et d'茅panouissement personnel. Les employeurs de Stockholm proposent r茅guli猫rement des formules de travail flexibles, pr猫s de la moiti茅 (46 %) des offres d'emploi annon莽ant des options de travail hybride ou 脿 distance.

Dans , David Johnson, un expatri茅 britannique, d茅crit l'茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e en Su猫de comme 茅tant 芦聽extraordinaire聽禄. Bien que l'article aborde d'autres questions, telles que les difficult茅s 脿 trouver un emploi et 脿 l茅galiser son statut, la plupart des expatri茅s s'accordent 脿 dire que l'茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e dans le pays est remarquable.

Oslo, Norv猫ge聽

Une autre ville scandinave occupe la quatri猫me place du classement des meilleurs endroits o霉 vivre pour un bon 茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e. Avec un score de 63,2, la capitale norv茅gienne, Oslo, a un niveau de vie 茅lev茅 et, bien qu'il s'agisse d'une ville ch猫re, la qualit茅 de vie exceptionnelle et les salaires 茅lev茅s compensent quelque peu cet 茅tat de fait. De nombreuses entreprises bas茅es 脿 Oslo proposent des horaires de travail flexibles, ce qui permet aux employ茅s de concilier leurs obligations professionnelles et vie priv茅e.听

Dans un autre , plusieurs expatri茅s mentionnent l'茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e comme l'un des principaux attraits de la vie et du travail en Norv猫ge. Les personnes interrog茅es par The Local se sont 茅galement d茅clar茅es impressionn茅es par l'茅conomie du pays, la s茅curit茅 de l'emploi, la culture d'entreprise et la facilit茅 d'acc猫s 脿 l'internet 脿 haut d茅bit.听

Auckland, Nouvelle-Z茅lande

Auckland est la premi猫re ville non europ茅enne 脿 figurer dans le top 10 de l'indice d'茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e avec un score de 62,7. La ville offre un environnement d茅tendu et convivial, ce qui en fait un endroit agr茅able et confortable o霉 l'on peut r茅sider et travailler. Auckland est le si猫ge d'une 茅conomie prosp猫re et diversifi茅e, offrant de nombreuses possibilit茅s d'emploi dans de multiples secteurs. Les employ茅s travaillent en moyenne 26,3 heures par semaine, ce qui permet aux r茅sidents de profiter de l'atmosph猫re revitalisante de la ville et de se d茅tendre apr猫s les heures de travail.

De nombreuses enqu锚tes confirment que la Nouvelle-Z茅lande offre un 茅quilibre enviable entre vie professionnelle et vie priv茅e. Dans l'enqu锚te , la Nouvelle-Z茅lande s'est class茅e au premier rang mondial pour les perspectives d'avenir, au deuxi猫me rang pour le mode de vie et au troisi猫me rang pour la vie et le travail des expatri茅s.

G枚teborg, Su猫de

G枚teborg, la deuxi猫me ville de Su猫de, est un excellent endroit pour trouver un 茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e avec un score de 60,7. Situ茅e sur la c么te de la mer du Nord, la ville offre 脿 ses habitants un acc猫s facile aux plages, aux 卯les et 脿 des paysages naturels 茅poustouflants. Les habitants de G枚teborg peuvent profiter de ces avantages tout en b茅n茅ficiant de 25 jours de cong茅 par an. En outre, la ville offre des modalit茅s de travail flexibles, 42 % des offres d'emploi proposant des options de travail 脿 distance ou hybride.听

Reykjavik, Islande聽

Le gouvernement islandais accorde une tr猫s grande importance 脿 la promotion d'un bon 茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e. Par cons茅quent, de nombreuses entreprises ont mis en place un mod猫le de travail flexible, permettant aux employ茅s de profiter de plus de temps libre. Avec un score de 58,7, Reykjavik, la capitale de l'Islande, est un lieu idyllique pour les amoureux de la nature qui cherchent 脿 travailler et 脿 s'installer. L'environnement naturel de la ville offre une abondance d'activit茅s r茅cr茅atives, telles que la randonn茅e, la natation dans des piscines g茅othermiques et l'observation des baleines. En outre, les employ茅s b茅n茅ficient de 24 jours de cong茅 annuel et de 12 jours f茅ri茅s.

Dans un blog tenu par deux expatri茅s am茅ricains, , les auteurs d茅crivent la vie en Islande comme un excellent choix pour ceux qui recherchent un rythme de vie plus lent, l'amour de la nature et l'茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e.听

Vienne, Autriche聽

Affichant un score de 58,5, Vienne est une excellente destination pour ceux qui recherchent un meilleur 茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e, gr芒ce 脿 son niveau de vie 茅lev茅 et 脿 sa sc猫ne culturelle dynamique. La capitale de l'Autriche offre une pl茅thore de services sociaux, notamment des soins de sant茅 et l'茅ducation gratuits, ce qui contribue au bien-锚tre g茅n茅ral des r茅sidents. Ceci explique pourquoi l'Autriche figure en bonne place dans l'indice mondial du bonheur. En fonction du nombre d'heures travaill茅es, les employ茅s de Vienne peuvent b茅n茅ficier en moyenne de cinq semaines de cong茅 annuel, auxquels s'ajoutent 13 jours f茅ri茅s.听聽

脡dimbourg, 脡cosse聽

Avec un score de 57,1, la capitale 茅cossaise se pr茅vaut d'un riche patrimoine culturel, avec de nombreux mus茅es, galeries d'art et th茅芒tres. La ville est entour茅e d'une beaut茅 naturelle 脿 couper le souffle, notamment de collines ondulantes, de plages et de parcs, ce qui offre de nombreuses possibilit茅s d'activit茅s de plein air telles que la randonn茅e et le cyclisme. La politique g茅n茅reuse de la ville en mati猫re de cong茅 annuel (28 jours) offre suffisamment de temps pour se d茅tendre et profiter de diverses activit茅s r茅cr茅atives.听聽

Le a interrog茅 plusieurs familles d'expatri茅s am茅ricains et la plupart d'entre elles sont arriv茅es 脿 la conclusion que l'茅quilibre entre la vie professionnelle et la vie priv茅e en 脡cosse 茅tait sup茅rieur 脿 celui des 脡tats-Unis.听

Belfast, Irlande du Nord聽

Belfast, la capitale de l'Irlande du Nord, est la deuxi猫me ville britannique 脿 figurer dans l'indice d'茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e avec un score de 57. L'ambiance 脿 la fois anim茅e et d茅contract茅e de la ville offre un 茅ventail de possibilit茅s de carri猫re sans compromettre la qualit茅 de vie. Belfast peut se targuer d'une 茅conomie florissante, notamment d'un secteur technologique en plein essor.听

Compar茅e 脿 d'autres grandes villes britanniques, Belfast a un co没t de la vie moins 茅lev茅 et un faible ratio prix de l'immobilier/revenu, ce qui en fait un choix abordable pour ceux qui cherchent 脿 s'installer. Comme d'autres villes britanniques, Belfast offre un cong茅 de maternit茅 g茅n茅reux, ainsi que de nombreuses possibilit茅s de profiter de tout ce que la ville a 脿 offrir.听

Comment trouver un bon 茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e en tant qu'expatri茅 ?聽

Maintenir un bon 茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e peut s'av茅rer difficile en tant qu'expatri茅, en particulier lorsque vous vous trouvez dans un nouvel environnement et que vous essayez de vous adapter 脿 une nouvelle culture. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider :聽

• Se fixer des objectifs r茅alistes : acceptez qu'il vous faudra peut-锚tre du temps pour vous adapter 脿 votre nouveau travail et 脿 votre nouveau mode de vie. Soyez patient avec vous-m锚me et ne vous attendez pas 脿 pouvoir tout r茅aliser en m锚me temps.听
• Donner la priorit茅 aux soins personnels : veillez 脿 prendre soin de vous physiquement, mentalement et 茅motionnellement. Il peut s'agir de dormir suffisamment, de faire de l'exercice et de manger des aliments sains. En outre, assurez-vous de prendre le temps pour vous adonner 脿 des passe-temps qui vous plaisent.听
• 脡tablir des limites : fixez-vous des limites claires entre le travail et le temps personnel. Cr茅ez un emploi du temps qui vous permet de consacrer du temps au travail, mais aussi de vous d茅tendre et d'avoir des relations sociales.听
• Cr茅er un r茅seau de soutien : entrez en contact avec d'autres expatri茅s dans votre r茅gion ou rejoignez des clubs ou des organisations locales. Avoir un syst猫me de soutien peut vous aider 脿 vous sentir moins isol茅 et vous donner un sentiment d'appartenance 脿 une communaut茅.听
• G茅rer efficacement votre temps : soyez proactif dans la gestion de votre temps au travail. Il peut s'agir de hi茅rarchiser les t芒ches, de d茅l茅guer certaines d'entre elles lorsque c'est possible et de communiquer avec votre employeur au sujet de la charge de travail.听
• Apprendre 脿 dire non : n'acceptez pas trop de choses et ne vous sentez pas oblig茅 de dire oui 脿 toutes les demandes. Apprenez 脿 dire non quand c'est n茅cessaire pour prot茅ger votre temps et votre 茅nergie.听
• Tirer parti de votre situation g茅ographique : En tant qu'expatri茅, vous avez la possibilit茅 d'explorer et de vivre de nouvelles exp茅riences. Profitez de votre lieu de r茅sidence en voyageant, en essayant de nouveaux aliments et en vous familiarisant avec la culture.听

N'oubliez pas qu'il faut du temps et des efforts pour parvenir 脿 un bon 茅quilibre entre vie professionnelle et vie priv茅e en tant qu'expatri茅. Soyez patient avec vous-m锚me et concentrez-vous sur les petits changements qui auront un impact important sur votre bien-锚tre g茅n茅ral.听