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Caminata, senderismo y running en 闯补辫贸苍

Caminar es un deporte muy completo, suave para las articulaciones y bueno para el sistema cardiovascular. No necesitas mucho material, infraestructuras complejas ni ser socio de un gimnasio. Solo tienes que invertir en un buen par de zapatillas de senderismo (no hay que descuidarlas) y lanzarte a recorrer los senderos de tu barrio. Si tienes la suerte de vivir en el campo o cerca de un parque, tu sesi贸n de gimnasia ser谩 a煤n m谩s agradable. Hay much铆simas rutas de senderismo en todo el pa铆s.

El senderismo es un deporte muy popular en 闯补辫贸苍 y existen muchos lugares para practicarlo: Kar么zan en Fukushima, Chausuyama en la prefectura de Aichi... Lo mismo ocurre con el running, con circuitos dise帽ados para corredores por todo el pa铆s.

B茅isbol en 闯补辫贸苍

Es el deporte nacional. Familiar e intergeneracional, varias generaciones se re煤nen en el estadio o frente al televisor para apoyar a los Nishinomiya Hanshin Tigers, los Tokyo Yomiuri Giants, los Buffalo Osaka Orix... Si tienes ganas de deporte, dir铆gete al campo de b茅isbol para practicar. Seguro que encuentras uno en tu ciudad. Si no, bastar谩 con un simple campo plano. Si no tienes un equipo contigo, juega a atrapar la pelota. Todo lo que necesitas es un guante de b茅isbol, una pelota y dos jugadores. Uno lanza, el otro recoge la pelota. No necesitas mucho equipo. Se puede jugar en cualquier sitio. Antes de golpear el bate, practica tu punter铆a.

Ciclismo en 闯补辫贸苍

El ciclismo tambi茅n es muy popular en 闯补辫贸苍. En 闯补辫贸苍, la bicicleta es el rey. Puede que ya te hayas encontrado rodeado por una multitud de bicicletas en un paso de peatones. Las utilizan para ir al colegio, a la universidad y al instituto. Incluso los empleados personalizan las suyas para ir al trabajo... Las bicis est谩 en todas partes.

Si prefieres practicar ciclismo al aire libre, encontrar谩s numerosos clubes del pa铆s a tu disposici贸n. El Covid-19 ha puesto a prueba la actividad de los clubes, pero siguen en pie, como el Club Ciclista Minato (enlace al final del art铆culo). Si te gusta m谩s el ciclismo de pista, o quieres experimentar un tipo de deslizamiento diferente, 驴por qu茅 no pruebas el keirin, ciclismo de pista japon茅s? La palabra significa literalmente "batalla sobre ruedas". Porque es una batalla en pista con reglas muy espec铆ficas. Este deporte destac贸 en los 煤ltimos Juegos Ol铆mpicos de Tokio, especialmente el keirin femenino.

Danza Yosakoi en 闯补辫贸苍

Es un baile que est谩 conquistando el mundo. L煤dico, positivo y r铆tmico, el yosakoi es un baile de grupo. Se cre贸 en 1954, en la prefectura de Kochi. En el 闯补辫贸苍 de la posguerra hubo que reconstruirlo todo. Este baile surgi贸 del deseo de luchar contra la penumbra econ贸mica y revitalizar los barrios comerciales. El Yosakoi es una danza de alegr铆a, paz y comuni贸n. Una energ铆a positiva que se percibe en los movimientos libres de la danza. Los deportistas act煤an en los numerosos matsuri (festivales) que se celebran en 闯补辫贸苍. Su estilo 煤nico tambi茅n se aprecia en sus coloridos trajes. Una vez m谩s, todo es cuesti贸n de energ铆a positiva.

Prep谩rate para sudar mucho. El yosakoi es un deporte en s铆. Tanto si vives en Kawasaki, Kagoshima, Akita o Tottori, seguro que encontrar谩s un club de yosakoi.

Deporte para todos en 闯补辫贸苍

Golf, baloncesto, patinaje art铆stico, atletismo, voleibol, b谩dminton, nataci贸n, rugby, yoga, gimnasia, kendo, tenis, squash, k谩rate, escalada, equitaci贸n, tenis de mesa, judo, f煤tbol... por no hablar de los deportes de interior. Multitudes de deportes se pueden practicar en 闯补辫贸苍.

Elegir un deporte

No dudes en consultar a un m茅dico antes de practicar un deporte, sobre todo si hace mucho tiempo que no lo haces. El m茅dico podr谩 orientarte hacia el deporte que m谩s te convenga, en funci贸n de tu historial m茅dico.

Encontrar un club deportivo

Inf贸rmate en tu ayuntamiento (o consulta su p谩gina web) y pide una lista de clubes deportivos. Como residente en el municipio, podr谩s obtener descuentos. Un buen plan y un impulso a tu motivaci贸n para retomar la actividad f铆sica.

Enlaces de inter茅s: